Документы по вашим данным: заполняете анкету на сайте, оплачиваете онлайн, результат приходит на почту в течение дня. Программу и план питания перед отправкой проверяет куратор-человек.
Цена указана за готовый документ. Анкета и оплата — на одной странице.
Тренировки по дням: подходы, повторы, отдых, разминки и заминки, правила прогрессии и что менять, если легко или тяжело. Аккуратный документ Word.
Расчёт нормы калорий и БЖУ, меню на 7 дней из обычных продуктов, список покупок и варианты замен.
Пришлите дневник тренировок и питания за 2–4 недели и замеры — получите разбор: что работает, где теряется прогресс и три изменения на две недели вперёд.
Как это работает
Отвечаете на вопросы о цели, данных и ограничениях. Анкету видите только вы и куратор, который проверяет документ.
Онлайн-оплата картой. После оплаты данные анкеты изменить нельзя.
Документ готовится автоматически в течение дня. Программу и план питания перед отправкой проверяет куратор-человек.
Документ приходит на почту и доступен на странице ваших заказов.
Перед заказом
Коротко о сроках, проверке и данных.
Заказ можно отслеживать на сайте. Статус подготовки и готовый файл — в разделе «Мои заказы».
Открыть мои заказы