Чат и корректировки
Поддержка
990 ₽/ 30 дней
- Чат с Луизой: ответы и корректировки
- Справедливый режим общения
Услуги
Подписка и готовые документы
Два способа работать со мной: регулярная подписка с чатом и документами или разовый документ по вашим данным. Без расписания и видеосвязи.
Подписка
Три тарифа на выбор
Оплата за 30 дней, без автопродления. Сравнение и бесплатный режим на странице подписки.
Документы и чат
План
2 990 ₽/ 30 дней
- Чат с Луизой: ответы и корректировки
- 1 полный документ в месяц с проверкой куратора
Полное сопровождение
Сопровождение
5 900 ₽/ 30 дней
- Чат с Луизой: ответы и корректировки
- 2 полных документа и 2 чекапа в месяц
- Справедливый режим общения
Разовые документы
Готовые документы
Документы по вашим данным: заполняете анкету на сайте и в течение дня получаете готовый файл на почту. Программу и план питания перед отправкой проверяет куратор-человек.
Персональная программа тренировок на 4 недели
Тренировки по дням, подходы и повторы, прогрессия, что менять, если легко или тяжело.
- План на 4 недели
- Разминка, заминка и прогрессия
План питания на неделю с КБЖУ
Норма калорий и БЖУ, меню из обычных продуктов, список покупок, замены.
- Норма калорий и БЖУ
- Меню на 7 дней и замены
Чекап прогресса
Разбор дневника тренировок и питания за 2–4 недели: что работает и три изменения на две недели вперёд.
- Разбор дневника и замеров
- Три изменения на две недели
Скоро Программа и питание вместе, 5 900 ₽ Обновление программы, 1 900 ₽ Пока эти продукты нельзя заказать на сайте.
Подробнее о готовых документах
Анкета и оплата на одной странице.